5 bài tập giúp giảm cân nhanh chóng, cho vòng 2 phẳng lì
Người ngồi làm việc văn phòng, phụ nữ sau sinh là những đối tượng dễ có vòng 2 quá khổ. Vòng bụng lớn khiến nhiều người tự ti với cơ thể của mình. Đặc biệt là nữ giới.
Người ngồi làm việc văn phòng, phụ nữ sau sinh là những đối tượng dễ có vòng 2 quá khổ. Vòng bụng lớn khiến nhiều người tự ti với cơ thể của mình. Đặc biệt là nữ giới.
Dưới đây là bài tập do huấn luyện viên thể hình nổi tiếng người Mỹ Tracy Anderson thiết kế, chỉ cần dành 3 phút thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp mình nhanh chóng loại bỏ mỡ ở đùi và hông, cho bạn đôi chân thon dài thẳng tắp.
Béo bụng giờ đây đã không còn là nỗi lo nếu bạn biết chọn những bài tập thể dục giảm béo bụng tại nhà phù hợp và tập luyện chúng thường xuyên.
Áp dụng ngay những bài tập đơn giản này bạn sẽ có vòng eo con kiến trong vài ngày - Tham khảo ngay chị em nhé!
Mỡ bụng đang khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi và khó khăn khi chọn quần áo hay váy vóc? Đừng lo lắng, bạn hãy kiên trì tập luyện theo 9 bài tập dưới đây để đánh bay tảng mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng hằng mơ ước nhé!
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu đối với tất cả chị em, gây nên sự tự ti mỗi khi bước ra ngoài. Tuy nhiên, với 7 động tác thể dục đơn giản dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng đánh bay mỡ thừa và có được vòng eo thon gọn, săn chắc.
Bài tập “siêu tốc” giúp giảm mỡ bụng, đùi mà không đòi hỏi bất kì kĩ thuật phức tạp nào!
Hai bài tập đơn giản tại nhà giúp bạn lấy lại eo thon, dáng đẹp. Hãy cùng tham khảo để áp dụng các bạn nhé.