Trong suốt thai kỳ, sức đề kháng của mẹ bầu thường rất yêu và đặc biệt phải bổ sung đầy đủ nhất dinh dưỡng thiết yếu như sắt để nuôi thai nhi. Vì vậy những món canh bổ máu, ngăn ngừa cảm cúm sau đây chắc hẳn sẽ cần thiết đối với thai phụ.
Canh sườn non củ cải trắng ngọt dễ ăn, nhẹ nhàng mà ngon cơm. Không chỉ bổ dưỡng đối với chị em đang mang thai mà còn chống ngán rất tốt. Bên cạnh đọ, củ cải có vị cay ngọt, tính bình nên ăn vô có tác dụng thông hơi thở, trừ đờm, giải độc.
Canh mướp nấu với lá hẹ có vị thơm. Là hẹ còn được biết đến là vị thuốc nổi tiếng trong việc hạ sốt, giải cảm.
Canh ngao với bầu với vị ngon ngọt và bổ dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai đấy nhé. Đây là món ăn chứa chất vi chất dinh dưỡng, cũng như các vitamin mà lại thơm ngon khó quên ngay khi ăn miếng đầu tiên. Đặc biệt món canh ngao nấu bầu rất tốt cho phụ nữ mang bầu giúp bổ sung chất xơ và chất đạm cho thai nhi. Ăn nghêu còn tăng cường hệ miễn dịch, người cảm bệnh mau khỏi ốm, người bình thường thì càng khỏe mạnh hơn, ngừa loãng xương, tốt cho tim mạch, đẹp da, phòng bệnh tiểu đường.
Nấm dễ nấu mà nước cũng rất ngọt nữa. Việc nấu canh nấm chung với vài lát gừng không chỉ bổ dưỡng mà còn ấm người, đỡ cảm, đỡ ho.
