Cách làm sinh tố cần tây giảm cân, thanh nhiệt mùa hè

1.       Sinh tố cần tây và lá dứa

Nguyên liệu:

-  Cần tây

-  Lá dứa

-  Đường

-  Mật ong

-  Nước lọc

Cách làm:

Chọn cần tây non, bỏ bớt lá để loại bỏ bớt mùi hăng, rửa sạch, thái khúc.

Lá dứa rửa sạch, đun lấy nước đặc nhất. Thêm 1 thìa mật ong để tạo vị ngọt

Xay cần tây với đá bào cho nhuyễn. Hòa nước lá dứa vào trộn đều. Mùi hăng cần tây sẽ bị át chế.

Rót sinh tố ra cốc, phun một chút kem tươi tách béo để tăng mỹ cảm và hương vị cho món sinh tố giảm cân hiệu quả này.

Lưu ý: Lá dứa sẽ giúp cho mùi vị của sinh tố cần tây giảm cân thơm ngon, dễ chịu hơn rất nhiều

2.       Sinh tố cần tây và táo xanh

Nguyên liệu:

-  Cần tây

-  2 quả táo xanh

-  Nước lọc

-  Nửa quả chuối chín

Cách làm:

Cần tây và táo xanh rửa sạch bằng nước lọc. Thái hạt lựu.

Xay nhỏ táo xanh và cần tây. Có thể thêm nửa trái chuối chín để tạo vị ngọt cho món sinh tố.

Bạn có thể xay cùng đá bào, và thưởng thức ngay khi lạnh để giữ trọn vị thơm ngon và dinh dưỡng.

3.       Sinh tố cần tây và dưa chuột

Nguyên Liệu:

-  Cần tây: 1 – 2 cây

-  Dưa chuột: 1 quả

-  Táo lê: 1 quả

-  Sữa đặc, sữa tươi

-  Đá bào

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Sơ chế nguyên liệu là một bước quan trọng giúp cho món sinh tố của bạn thơm ngon và có tác dụng tốt nhất. Sau khi rửa sạch cần tây, táo và dưa chuột thì bạn cần phải ngâm trong nước muối khoảng 15 – 20 phút để đảm bảo vệ sinh.

Với cần tây, bạn nhặt bỏ rễ, bỏ lá, chỉ lấy cậng; táo thì gọt bỏ vỏ, bỏ phần lõi và hạt bên trong; dưa chuột thì bạn gọt vỏ, bổ đôi. Tất cả các nguyên liệu đều nên thái nhỏ ra để dễ xay hơn nhé.

Khi tất cả các nguyên liệu đã sẵn sàng thì bạn cho vào trong cối xay sinh tố, thêm sữa đặc, sữa tươi và đá bào vào cùng rồi xay cho đến khi thật nhuyễn, thật mịn. Lượng sữa cho vào tùy thuộc vào sở thích uống loãng hay uống đặc của mỗi người.

Bước 3: Rót ra ly và thưởng thức

Xay xong, bạn rót hỗn hợp sinh tố cần tây ra ly, trang trí tùy thích và có thể bắt đầu thưởng thức thành phầm của mình rồi. Cốc sinh tố dậy mùi đặc biệt này sẽ khiến bạn mê tít ngay khi uống ngụm đầu tiên đấy.