9 bài tập thể dục đơn giản giúp vòng 3 tăng 'vùn vụt' trong 1 tháng

9 bài tập thể dục đơn giản giúp vòng 3 tăng "vùn vụt" trong 1 tháng

Thật ra, cải thiện kích thước vòng 3 không phải là một chuyện quá khó như chị em vẫn thường hay nghĩ. Theo đó, với 9 bài tập đơn giản dưới đây bạn sẽ chẳng cần phải tốn tiền đến spa mà vẫn có thể khiến vòng 3 tăng lên vùn vụt chỉ sau 1 tháng.

Muốn có sắc vóc 'vạn người mê', chị em nhớ phải tránh xa những bài tập là kẻ thù 'tàn phá' vóc dáng này

Muốn có sắc vóc "vạn người mê", chị em nhớ phải tránh xa những bài tập là kẻ thù "tàn phá" vóc dáng này

Thật ra, không phải chị em cứ chăm tập thể dục là có thể sở hữu được vóc dáng "vạn người mê" đâu nhé. Theo đó, bạn phải tập đúng lúc, đúng cách và đặc biệt phải tránh xa những bài tập sau đây thì mới làm cho thân hình của mình không bị "tàn phá" mà đẹp lên mỗi ngày.

6 động tác thể dục đơn giản tại nhà giúp chị em 'tiêu diệt' mỡ cánh tay, vòng 1 săn chắc đến bất ngờ

6 động tác thể dục đơn giản tại nhà giúp chị em "tiêu diệt" mỡ cánh tay, vòng 1 săn chắc đến bất ngờ

Bạn đang mệt mỏi vì không biết phải làm thế nào để có thân hình cân đối, cánh tay săn chắc và luôn thon gọn trong khi mình là người khá bận rộn. Đừng lo lắng, hãy dành ra khoảng 15 phút mỗi ngày để tập những động tác dưới đây để cánh tay sẽ trở nên thon đẹp, vòng 1 săn chắc bất ngờ.

1 2 3 4 5