Mẹ ít sữa có sao không?
Rất nhiều mẹ lo lắng vì sao mình đẻ thường mà ít sữa, trong khi nhiều mẹ sinh mổ con chưa được ti trực tiếp ngay nhưng nguồn sữa vẫn dồi dào, thậm chí là thừa.
Chắc chắn không chỉ đơn giản là cơ thể mỗi người khác nhau, vẫn có những nguyên tắc chung để sữa về nhiều mà nhiều mẹ không để ý. Theo ý kiến của nhiều chuyên gia tình trạng ít sữa bắt nguồn từ việc mất cân bằng hormon bên trong cơ thể mẹ dẫn đến khi mới sinh đã tiết ít sữa.
Còn có nhiều trường hợp ban đầu mẹ rất nhiều sữa nhưng lượng sữa đã giảm dần theo thời gian, khi con càng lớn lượng sữa càng ít. Lý giải cho hiện tượng này, nhiều bác sĩ giải thích có liên quan đến hormone prolactin – đây là hormone quan trọng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ, lượng hormone này thiếu là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa.
Tuy nhiên, đó chỉ là 1 nguyên nhân từ mẹ, một phần khác là từ bé, khi bé có những khiếm khuyết về răng miệng hoặc khi mới sinh đã cho bé bú bình ngay cũng cản trở quá trình bú sữa mẹ sau đó kém thuận lợi hơn.
Dưới đây là những cách làm sữa mau về giúp mẹ nhiều sữa, giúp hành trình nuôi con từ sữa mẹ được thuận lợi hơn.
Cách làm sữa nhanh về sau sinh đơn giản nhất?
Massage đúng cách có thể giúp mẹ có được lượng sữa dồi dào cho bé:
Để bắt đầu massage, bạn phải nắm được đầu dây thần kinh kích thích tiết sữa mẹ. Chúng nằm ở quầng vú, gốc 5 giờ ở vú trái và 7 giờ ở vú phải, cách chân ti 1cm – 1.5cm. Và 2-3 phút massage gồm ba bước đơn giản, như mô tả trong hình dưới đây. Phương pháp này sẽ giúp sữa mẹ về nhanh hơn, đều hơn và nhiều hơn.
Bất cứ bà mẹ nào, từ ngay sau khi sinh đến suốt thời gian nuôi con sữa mẹ, nuôi bú mẹ trực tiếp hoàn toàn, hoặc bú mẹ trực tiếp phối hợp hút sữa mẹ, đều có thể áp dụng phương pháp massage này. Ngoài ra, trong 6 tuần đầu, sữa mẹ được tiết theo cơ chế hormone nên một khi kích thích 1 bên vú, thì cả 2 bên đều tiết sữa (không phải do sữa loãng, hay tia sữa rỗng như quan niệm dân gian).
“Tranh thủ cơ chế này, mẹ có thể giúp con kích sữa khi con đang bú, bằng cách đồng thời áp dụng phương pháp này để massage vú bên kia!”
Luôn ưu tiên sinh con tự nhiên để sữa về sớm và nhiều
Khi nhau thai tách khỏi tử cung của người mẹ báo hiệu sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ và sữa sẽ nhanh chóng được tiết ra. Vì vậy cơ thể mẹ sẽ nhận được nhiều tín hiệu thông báo dù sinh mổ hay sinh thường.
Thường thì nếu mẹ phải trải qua ca sinh khó khăn thì sữa sẽ về chậm hơn. Sữa sẽ về bất kỳ khi nào, bạn nên cho bé bú liên tục trong ngày đầu vì sữa non đã có sẵn trong ngực mẹ và bé sẽ bú sữa non trong 72 giờ đầu.
Thuốc kháng sinh được dùng để tránh nhiễm trùng trong quá trình sinh mổ sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa sau khi sinh. Nếu sinh thường, hàm lượng prolactin đủ để kích thích sữa về nhanh và nhiều.
Luôn cho con bú sau khi sinh
Sinh thường là một khởi đầu thuận lợi trong việc nuôi con bằng sữa mẹ nhưng không có nghĩa nếu mẹ sinh mổ thì không thể cho con bú.
Dù sinh thường hay sinh mổ các mẹ nên chú ý cho con ti ngay sau 1 giờ sau sinh để con hấp thụ được nguồn sữa non quý giá. Ở cạnh con và cho bé bú khi theo nhu cầu sẽ tạo nên phản ứng tự nhiên của cơ thể mẹ để sản xuất sữa.
Với các mẹ sinh mổ, lý tưởng nhất là cho con bú ngay giờ đầu tiên, nhưng tùy tình trạng mẹ nên điều đó khó thực hiện được, tuy nhiên các mẹ lưu ý nhé không để trễ hơn từ 4 -6 giờ.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra nếu kéo dài thời gian này bé sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc bú mẹ và tắc sữa ở mẹ. Nếu bé phải xa mẹ hơn 6 giờ có thể mẹ nên hút sữa cho bé bằng máy hút sữa chuyên dụng để có kết quả tốt.
Nếu sữa về chậm, mẹ đừng lo lắng mà hãy cho con bú càng nhiều càng tốt, dù ban đầu chưa có mấy. Cần quan sát bé bú đã đúng cách chưa, trong những ngày đầu bé có thể tự bú rất tốt lượng sữa non vì đó là bản năng có sẵn.
Chế độ ăn uống hợp lý cũng có thể giúp mẹ nhiều sữa hơn. Chỉ lưu ý 1 điều quan trọng nhất, ko cần ăn cố, ăn ráng, ăn quá nhiều. Mà chỉ cần đảm bảo uống nước nhiều. Đủ 3 lít/ngày thì có thể yên tâm về sữa. Mẹ nào hay bị tắc sữa cũng đừng ăn chân giò hay các món béo, vì các chất béo mỡ ko biết có làm tăng tiết sữa hay ko, nhưng góp phấn khá tích cực vào việc gây tắc sữa.
Các mẹ nên ăn uống trong khả năng của mình, ăn đa dạng các loại thực phẩm. Nếu lo lắng về tiêu hóa của con, mẹ có thể thử ăn từng món, thay đổi chậm và theo dõi output của con để tiếp tục thử các món khác. Đừng quá kiêng khem dinh dưỡng sẽ lệch lạc và ko tốt cho bé sau này khi ăn dặm tiêu hóa rất nhạy cảm. Mẹ vẫn uống vitamin tổng hợp ví dụ Obimin hoặc loại khác mà trong thai kỳ mình vẫn bổ sung.
Ngoài ra, các mẹ nên cân nhắc khi dùng máy hút sữa. Khá nhiều mẹ thường dùng máy hút sữa ngay sau mỗi cữ bú của con vì nghĩ rằng việc này sẽ kích thích sản xuất sữa nhiều hơn. Tuy nhiên, theo một số chuyên gia dinh dưỡng, thói quen này ở những tuần đầu sau sinh sẽ làm mất đi sự cân bằng tự nhiên giữa lượng sữa mà mẹ sản xuất ra với lượng sữa mà bé cần. Các mẹ sẽ mất thêm thời gian cho việc này một cách không cần thiết mà còn có thể dẫn đến tình trạng căng tức ngực hoặc nghiêm trọng hơn là áp xe vú do sữa ra quá nhiều.
Một trong những bí quyết để kích thích sữa về mà mẹ có thể tự thực hiện tại nhà là chườm nóng kết hợp massage ngực, đồng thời chườm nóng cho vai và lưng trước khi cho con bú.
