Nước chanh
Uống một cộc nước hơi ấm, pha với chanh kèm theo vài giọt mật ong vào bổi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải độc nhất là những ngày Tết bạn phải ăn quá nhiều thực phẩm nhiều chất và đồ chiên rán.
Táo: Nước ép táo rất giàu vitamin, khoáng chất, canxi, kali, natri, phốt pho, clo, magiê, sắt và flo.
Giấm, rượu táo cũng chứa giấm , một chất lỏng có tính axit đó giúp tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa một chất gọi là epigallocatechin (EGCG). Chất này có thể chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra và có khả năng kiểm soát sự phát triển của bệnh ung thư.
Nước ép nam việt quất: Chứa chất chống oxy hoá mạnh mẽ như flavonoid và vitamin C. Cả hai chất này đều quan trọng cho hệ miễn dịch của bạn, hơn nữa nước ép nam việt quất còn giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Nước ép củ cải đường: Nó chứa beta carotene, vitamin C, lưu huỳnh, canxi, sắt, caroten, kali và magiê giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Không chỉ vậy nước ép củ cải đường còn giúp bạn cải thiện chức năng của não bộ, làm sạch máu tăng cường gan và túi mật.
Nước ép kiwi: Trong kiwi có chứa vitamin A, E, C. Các loại vitamin này giúp hệ thống miễn dịch trong cơ thể bạn luôn được khoẻ mạnh.
Cà rốt + gừng + táo
Đây là một trong những loại nước ép tốt nhất để thanh lọc cơ thể. Bạn hãy uống ít nhất 1 lần/tuần.
Cà chua + cà rốt + táo
Không chỉ giúp loại bỏ tình trạng hơi thở có mùi, loại nước ép này còn rất tốt cho làn da của bạn khi được dùng thường xuyên.
Dứa + táo + dưa hấu
Hỗn hợp này tốt cho thận và bàng quang vì nó giúp “tống khứ” các chất cặn bã ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng.
Mướp đắng + táo + sữa
Kết hợp mướp đắng, táo và sữa là lựa chọn tốt để giải nhiệt cơ thể.
Chuối + dứa + sữa
Loại nước này có thể giúp phòng ngừa táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết.
Cà rốt + táo + lê + xoài
Kết hợp các loại củ, quả này giúp giảm huyết áp và hạ nhiệt cơ thể. Đây cũng là thức uống hỗ trợ loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
