Nếu bạn ăn khoai lang đều đặn điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

( PHUNUTODAY ) - Ăn món này đều đặn mỗi sáng cả đời không mắc ung thư, luôn khỏe mạnh và trẻ hơn so với tuổi.

Khoai lang là thực phẩm phổ biến, hữu ích cho sức khỏe con người do chứa nhiều chất xơ, carotene, các vitamin và chất chống oxy hóa... Không chỉ là loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ, khoai lang còn có tác dụng rất lớn trong làm đẹp và giữ gín nhan sắc cho phụ nữ. Cùng khám phá những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ loại củ dân dã quen thuộc này.

khoai-lang-giam-can

 

Giảm cân hiệu quả

Khoai lang là loại thực phẩm truyền thống giàu chất dinh dưỡng. Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, đẹp da. Đặc biệt những thành phần có trong khoai lang có tác dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Chống ung thư

Beta carotene là tiền chất của vitamin A trong cơ thể người. Vitamin A duy trì đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh. Đồng thời, beta caroten được chứng minh là có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ung thư. Đây cũng là một dưỡng chất dồi dào trong khoai lang.

Những phụ nữ có nồng độ carotene cao nhất có nguy cơ tái phát ung thư vú thấp nhất. Đây là kết luận được các nhà khoa học từ WHEL (Women’s Healthy Eating and Living) đưa ra sau khi tiến hành nghiên cứu trên những phụ nữ hoàn tất giai đoạn đầu điều trị căn bệnh này.

khoai-lang

 

Kiểm soát nhịp tim

Cũng như các chất điện ly khác, kali đảm nhiệm nhiều chức năng thiết yếu trong đó có thư giãn co thắt cơ, giảm sưng, bảo vệ và kiểm soát hoạt động của thận. Khoai lang chính là nguồn cung cấp kali tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua.

Cách ăn để có da đẹp

Thành phần trong khoai lang có chứa nhiều chất để làm trẻ hóa làn da, tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. Ăn khoai lang 1-2 lần/tuần sẽ giúp da được cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ, không những làm căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt.

Để làm đẹp da tốt nhất, bạn có thể làm khoai lang hấp chín, nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua để làm mặt nạ chống lão hóa rất hiệu quả cho da.

An Nhiên (TH)/Khoevadep

Những cung hoàng đạo bị đen đủi đeo bám suốt năm 2018

Những cung hoàng đạo bị đen đủi đeo bám suốt năm 2018

Tiền bạc, tình duyên, sự nghiệp là những vấn đề luôn khiến bạn phải đau đầu. Tuy nhiên nếu bạn thuộc những cung hoàng đạo sau thì lại cần phải chú ý đến vấn đề này vì vận đen đang đeo bám bạn trong năm nay đấy!

Những nàng có mỡ ở lưng nên mặc đồ gì thì phù hợp?

Những nàng có mỡ ở lưng nên mặc đồ gì thì phù hợp?

Mỡ lưng luôn là loại mỡ khó “tiêu tan” nhất, vì vậy mà việc mặc đồ bó hay việc khoe lưng bằng những chiếc áo trễ vai là điều không thể, vậy đối với những cô nàng có mỡ lưng thì nên mặc đồ gì cho phù hợp?

Cách làm răng bớt hô tại nhà mà bạn nên biết

Cách làm răng bớt hô tại nhà mà bạn nên biết

Khi giao tiếp bạn đặc biệt chú ý đến hàm răng của mình và sẽ là trở ngại nếu bạn không may mắn có một hàm răng bị hô. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!