Hải quân Mỹ tiết lộ: Cách luyện bộ não đi vào giấc ngủ say trong vòng 120s bất kể ngày đêm
Tóm lại, việc ngủ sao cho đúng giờ và nhanh chóng là điều cần thiết. Tuy nhiên, vấn đề ở đây là chúng ta phải làm thế nào? Hãy học theo bí quyết của hải quân Mỹ được chia sẻ dưới đây: