Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề tập thể dục. Mời các bạn đón đọc các bài viết về tập thể dục và chia sẻ thông tin tập thể dục trên PHUNUTODAY.VN

5 cách tuyệt hay để thay đổi bản thân, sống viên mãn hơn trước

2 tháng trước

Đây là 5 cách hay để thay đổi, trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân. Tuy vậy, không phải ai cũng có thể làm được.

Tập thể dục nhiều có thể khiến bạn già nhanh hơn!?

2 tháng trước

Nhiều nghiên cứu trước đây đã nhận định rằng những người tập thể dục nhiều hơn sẽ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Nhưng lại không cho thấy, tập thể dục nhiều khiến bạn già nhanh hơn, đây là một nghiên cứu mới được công bố.

Thời tiết mùa đông, đi tập thể dục phải nhớ điều này nếu không muốn hại nhiều hơn lợi

3 tháng trước

Thể dục vận động là yếu tố cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh tuy nhiên thời tiết mùa đông có những đặc trưng riêng cần bạn chú ý tránh gây hại

Sau 40 tuổi, có 2 kiểu thể dục tốt nhất nên ngừng tập vì hại thận, hại xương khớp

6 tháng trước

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe tuy nhiên sau tuổi 40, bạn nên cân nhắc dừng 2 kiểu luyện tập này.

Bật mí 3 phương pháp giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả, không nên bỏ qua

1 năm trước

Dưới đây là 3 phương pháp giúp ngăn ngừa cũng như hạn chế tình trạng gan nhiễm mỡ trong cơ thể vừa đơn giản lại hiệu quả, không nên bỏ qua.

Sau 45 tuổi có 2 kiểu tập thể dục nên tránh xa kẻo hại xương khớp

1 năm trước

Tập thể dục có thể giúp tăng cường sức khỏe nhưng tập không đúng cách sẽ mang lại nhiều tác hại.

Bác sĩ nhắc nhở khung giờ 'đại kỵ' không tập thể dục trong mùa lạnh kẻo đột quỵ

1 năm trước

Vào mùa lạnh, có những khung giờ tuyệt đối không nên tập thể dục kẻo gây hại cho sức khỏe.

5 món ăn 'đốt' mỡ nội tạng tốt hơn tập thể dục, ăn nhiều người săn chắc, da dẻ mịn màng

1 năm trước

Những loại thực phẩm này có khả năng đốt mỡ nội tạng cực tốt, ăn đúng cách sẽ giúp người săn chắc, da đẹp dáng xinh.

Chuyên gia mách nhỏ: Ngủ dậy cần làm ngay 6 việc này vào buổi sáng, làm được khỏe mạnh, sống lâu

2 tháng trước

Các chuyên gia cho rằng đây là những việc làm giúp mỗi người có sức khỏe dồi dào, khỏe mạnh, sống lâu.

Tại sao hầu hết người Nhật lười tập thể thao nhưng lại sống thọ?

3 tháng trước

Người Nhật thường không thích tập thể thao nhưng họ lại có lối sống văn minh, khoa học.

Không phải tập thể dục hay uống nhiều nước: Đây mới là 3 bí quyết trường thọ

4 tháng trước

Để duy trì sức khỏe dẻo dai, có 3 việc mọi người cần nhớ và đảm bảo tuân thủ.

Bác sĩ chỉ ra 4 động tác đơn giản nhưng có thể giúp chống đột quỵ hiệu quả tại nhà

1 năm trước

Không chỉ những người cao tuổi mới có thể bị đột quỵ mà cả những người còn trẻ cũng có thể mắc phải. Dưới đây là 4 động tác đơn giản có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả, bạn có thể thường xuyên tập tại nhà.

3 việc chăm chỉ quá mức có thể khiến cơ thể nhanh lão hóa và rút ngắn tuổi thọ

1 năm trước

Bạn có bao giờ nghĩ đến các hoạt động như tập thể dục, phơi nắng... nếu chăm chỉ quá mức sẽ không tốt cho sức khỏe mà có thể đem đến kết quả ngược lại hay không?

Bật mí 6 cách giúp giảm thiểu rủi ro sức khỏe khi phải ngồi cả ngày

1 năm trước

Theo WHO, một lối sống ít vận động sẽ có thể làm tăng tất cả các nguy cơ gây tử vong và làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, loãng xương, trầm cảm... Vì vậy, để ngăn cản các rủi ro về sức khỏe khi phải ngồi cả ngày, bạn hãy làm theo 6 cách sau đây.

6 bài tập "dễ như ăn kẹo" có thể thực hiện tại nhà giúp nàng công sở có được vòng eo con kiến

1 năm trước

Mỗi ngày, bạn chỉ dành ra 4 phút tập luyện là bạn có được vòng eo săn chắc như mong đợi rồi.