Do đặc trưng nghề nghiệp, dân văn phòng thường phải "ngồi lì trước máy tính" cả ngày, ít vận động nên thường mắc phải các chứng bệnh như đau mỏi cổ, vai gáy... Bài viết này sẽ chia sẻ 5 động tác cực đơn giản cho dân văn phòng giúp đẩy lùi cơn đau cổ:
Do đặc trưng nghề nghiệp, dân văn phòng thường phải "ngồi lì trước máy tính" cả ngày, ít vận động nên thường mắc phải các chứng bệnh như đau mỏi cổ, vai gáy... Bài viết này sẽ chia sẻ 5 động tác cực đơn giản cho dân văn phòng giúp đẩy lùi cơn đau cổ:
Bạn đã làm việc khá lâu và có nhiều thành tích trong công việc cống hiến rất nhiều cho sự phát triển của công ty nhưng mãi không được thăng chức thì nên đọc bài sau xem mình có mắc những lỗi sau về phong thủy của phòng làm việc không nhé.
Các chị em sau sinh, dân văn phòng ngồi nhiều rất dễ bị béo bụng và chân tay to. Chính vì thế việc lựa chọn trang phục khá là khó khăn. Vậy làm cách nào để giải quyết được vấn đề này?
Một điều tồi tệ là chúng ta thường lao vào công việc mà bỏ quên mất sức khỏe của chính mình. Với những người làm trong văn phòng thì đau lưng mỏi vai là chuyện bình thường. Hãy ghi nhớ và thực hiện ngay các động tác dưới đây để chị em sống thêm lành mạnh và vui khỏe.
Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính hay điện thoại, dinh dưỡng không cân đối hay làm việc căng thẳng là các nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nám da cho chị em công sở.
Hầu hết mọi người dành phần lớn cuộc sống hàng ngày tại nơi làm việc nhưng lại chưa ý thức được các nguy cơ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần từ chính môi trường này.
Do đặc trưng nghề nghiệp, dân văn phòng thường phải "ngồi lì trước máy tính" cả ngày, ít vận động nên thường mắc phải các chứng bệnh như đau mỏi cổ, vai gáy... Bài viết này sẽ chia sẻ 5 động tác cực đơn giản cho dân văn phòng giúp đẩy lùi cơn đau cổ:
Bạn đã làm việc khá lâu và có nhiều thành tích trong công việc cống hiến rất nhiều cho sự phát triển của công ty nhưng mãi không được thăng chức thì nên đọc bài sau xem mình có mắc những lỗi sau về phong thủy của phòng làm việc không nhé.
Mỡ bụng từ lâu đã luôn là kẻ thù truyền kiếp và cực kì dai dẳng của các chị em văn phòng.Dưới đây là một vài mẹo vặt hữu ích dành cho những người hay phải ngồi nhiều nói chung và dân văn phòng nói riêng cho việc hạn chế mỡ bụng tích tụ.
Có gối thỏ xinh, bạn không còn lo lắng cổ bị mỏi khi ngồi tàu, xe, máy bay đi du lịch xa rồi nhé!
Một điều tồi tệ là chúng ta thường lao vào công việc mà bỏ quên mất sức khỏe của chính mình. Với những người làm trong văn phòng thì đau lưng mỏi vai là chuyện bình thường. Hãy ghi nhớ và thực hiện ngay các động tác dưới đây để chị em sống thêm lành mạnh và vui khỏe.
Do tính chất công việc, nhân viên văn phòng thường bị mắc các bệnh nghề nghiệp như đau cổ, đau vai gáy làm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc cũng như sức khỏe. Dưới đây là 6 bài tập các bạn có thể thực hiện để giảm triệu chứng đau này nhé!
Hiện nay,có đến 20 - 30% người trẻ gặp phải các vấn đề về trí nhớ, phần lớn là giới văn phòng. Nguyên nhân được lý giải là do stress làm cơ thể tăng cường sản sinh các gốc tự do gây hại.
