10 thực phẩm bác sĩ khuyên phụ nữ ăn nhiều thời đèn đỏ: Vừa thải độc tử cung lại giảm cân nhanh
Những thực phẩm sau rất có ích cho chị em, nhất là trong chu kỳ kinh nguyệt. Vừa giúp thải độc tử cung lại giảm cân hiệu quả.
Những thực phẩm sau rất có ích cho chị em, nhất là trong chu kỳ kinh nguyệt. Vừa giúp thải độc tử cung lại giảm cân hiệu quả.
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là một trong những tiêu chí để đánh giá sức khỏe của họ. Nếu có 4 biểu hiện này chứng tỏ phụ nữ dễ trường thọ.
Làm những việc này trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ khiến chị em chịu nhiều mệt mỏi, đau đớn hơn.
Để giảm cảm giác khó chịu, đau bụng khi đến ngày "đèn đỏ", chị em hãy bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống của mình.
Mỗi khi xuất hiện kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 3 - 5 ngày, cũng có người kéo dài hơn nhưng không quá 7 ngày. Nếu quá 7 ngày được gọi là rong kinh.
Hạn chế ăn những loại thực phẩm dưới đây, chị em có thể tránh được triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
Chị em nên lưu ý tránh làm những điều dưới đây trong chu kỳ kinh nguyệt để "ngày ấy" trở nên dễ chịu, thoải mái hơn.
Đối với các bé gái, kỳ kinh nguyệt đầu tiên là một trải nghiệm không bao giờ quên. Làm mẹ, chúng ta phải để ý, quan tâm và đồng hành cùng với con.
Đây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp chị bồi bổ khí huyết đặc biệt là trong giai đoạn "đèn đỏ".
Khi gặp các dấu hiệu bất thường ngày trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em không nên chủ quan. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của các căn bệnh nguy hiểm.
Đây là những loại quả có tính hàn, không thích hợp với thể trạng của phụ nữ trước và trong kỳ kinh nguyệt.
Mỗi khi xuất hiện kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 3 - 5 ngày, cũng có người kéo dài hơn nhưng không quá 7 ngày. Nếu quá 7 ngày được gọi là rong kinh.
Hạn chế ăn những loại thực phẩm dưới đây, chị em có thể tránh được triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
Căn cứ vào chu kỳ kinh hàng tháng, chị em có thể xác định khoảng thời gian an toàn để quan hệ không dùng biện pháp tránh thai mà không sợ mang bầu.