Cách dùng gừng và đá lạnh trị mất ngủ hiệu quả
Chỉ cần gừng và đá lạnh bạn có thể giúp giấc ngủ ngon hơn.
Chỉ cần gừng và đá lạnh bạn có thể giúp giấc ngủ ngon hơn.
Hoa Đà coi giấc ngủ quan trọng số 1. Một đêm mất ngủ, cả trăm ngày sau cơ thể vẫn chưa thể phục hồi. Vì vậy, ông đã đưa ra những chỉ dẫn khi nào đi ngủ, khi ngủ thì không nên làm gì và nên ngủ dậy khi nao?
Dưới đây là những việc bạn nên và không nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe.
Hướng dẫn một số mẹo đuổi muỗi tại nhà đơn giản, ai cũng nến biết rõ.
Dùng dầu gió là một trong những cách đuổi muỗi hay ho và ít tốn kém.
“Mỗi đêm tôi chỉ ngủ được khoảng 2 tiếng. Có đợt đỉnh điểm mấy đêm liền thức trắng, mệt quá phải truyền nước 4 ngày”, bà Phạm Thị Khuyến (65 tuổi, KĐT Kim Văn, Kim Lũ, Hoàng Mai, Hà Nội) kể lại.
Gừng và đá lạnh có thể tác động lên huyệt đạo giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mà lại rất dễ làm
Theo Livestrong, những phút yên tĩnh trước khi chìm vào giấc ngủ có tác dụng điều hòa hơi thở, ổn định hệ thần kinh, đưa bạn vào giấc ngủ ngon.
Khoa học đã chỉ ra, có 6 cây cảnh tạo oxy vào ban đêm, có thể đặt trong phòng ngủ giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Theo dân gian thì những thứ này có tác dụng giúp bạn ngủ ngon, mang lại phong thủy tốt lành cho phòng ngủ.
Mùi hôi khó chịu từ chiếu cao su có thể khiến bạn mất ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe. Đừng lo lắng, với 8 mẹo đơn giản được chia sẻ trong bài viết này, bạn có thể dễ dàng đánh bay mùi hôi và tận hưởng giấc ngủ ngon trên chiếc chiếu cao su êm ái của mình.
Mùa hè đến, thời tiết nóng bức khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ. Loại quả này không chỉ có vị ngọt thanh mát mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.
Để đuổi muỗi, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà.
Đây chính là 6 loại cây, hoa cảnh tốt cho sức khoẻ vì có thể giúp gia chủ khử mùi hôi, diệt khuẩn hiệu quả.