Vừa qua, một nghiên cứu được giới thiệu tại Hội nghị Tim mạch châu Âu ở Đức của các nhà khoa đã tiết lộ rằng, việc chúng ta ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc nhiều hơn 8 tiếng/đêm sẽ có nguy cơ cao bị bệnh động mạch vành hoặc nguy hiểm hơn là có thể bị đột quỵ...
Mỗi người chúng ta trung bình dành một phần ba cuộc đời cho việc ngủ, tuy nhiên không phải ai cũng biết ngủ đúng cách để có một cơ thể khỏe mạnh. Một danh y thời xưa là Hoa Đà, trong suốt quá trình chăm sóc bệnh nhân, ông đã đúc kết ra 4 điều cấm kỵ khi ngủ để đảm bảo sức khỏe:
Bạn có biết giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Những tư thế ngủ này sẽ giúp bạn giúp sức khỏe được cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe của mình đấy:
Theo quan niệm dân gian, trẻ nhỏ vía còn yếu nên mẹ hãy nhớ 3 thời điểm không nên chụp ảnh cho con để tránh cho bé gặp phải những điều xui xẻo
Đôi khi những dấu hiệu tưởng như rất bình thường khi ngủ lại chính là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh nguy hiểm.
Rất nhiều người có thói quen đi ngủ trùm chăn kín đầu hoặc lấy gối che đầu nhằm làm giảm tiếng ồn, ánh sáng và giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông này. Thói quen tưởng chừng đơn giản này lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, nhất là não bộ.
Bạn có biết ngủ cũng có thể khiến da đẹp hơn? Hãy nằm lòng ngay 4 bí quyết này để làn da đẹp lên từng ngày nhé!
Giấc ngủ được xem là một trong những biện pháp trị liệu tự nhiên, giúp chúng ta có thể thư giãn cải thiện tinh thần, da dẻ hồng hào, có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, có những thói quen khi ngủ khiến bạn vô tình gây hại cho cơ thể, mà hậu quả dễ thấy nhất là biểu hiện tăng cân vù vù.
Đa số các mẹ bầu chỉ chăm chú tìm hiểu nên ăn gì, uống gì, kiêng thuốc thế nào trong thai kỳ mà quên bẵng mất rằng tư thế ngủ cũng rất quan trọng, bởi nó có thể gây ảnh hưởng cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Muốn con cao lớn, thông minh vượt trội mẹ hãy cho bé yêu ngủ vào thời gian này nhé!
