Chuyên gia hướng dẫn quy tắc 211 để không lo tăng cân, áp dụng ngay Tết xong không sợ béo
Áp dụng ngay những lời khuyên này giúp bạn sau kỳ nghỉ Tết no nê mà không phải chật vật giảm cân
Áp dụng ngay những lời khuyên này giúp bạn sau kỳ nghỉ Tết no nê mà không phải chật vật giảm cân
Trong bữa ăn hàng ngày vẫn có những "thủ phạm" khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn.
Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn sẽ giúp người gầy tăng cân hiệu quả, tốt cho sức khỏe.
Nước hầm xương chứa nhiều chất béo có thể khiến bạn dễ dàng tăng cân nếu ăn nhiều. Trên thực tế, có rất nhiều loại rau chứa lượng canxi dồi dào, có thể sử dụng thay thế nước hầm xương.
Sau những buổi liên hoan cuối năm, bạn rất dễ rơi vào tình trạng đầy bụng, khó tiêu, tăng cân. Để giảm nguy triệu chứng này, hãy uống 1 trong 3 loại nước sau.
Những sao Châu Á này được xem là trường hợp ngoại lệ của cộng đồng mạng.
Mỗi lần nữ ca sĩ tăng cân, fan hâm mộ lại được dịp trầm trồ trước vẻ đẹp cân đối, vừa vặn và quyến rũ của người đẹp.
Tư thế của chúng ta sau khi ăn có tác động lớn đến cân nặng cũng như sức khỏe của mỗi người.
Nỗi khổ của nhiều người, Tết đến có quá nhiều đồ ăn ngon để ăn mà sợ tăng cân và lo lắng bệnh tình. Dưới đây là 3 cách ăn bánh chưng không lo tích mỡ, tăng cân và những người không nên ăn.
Bánh chưng là món ăn chứa nhiều calo nên rất dễ gây tăng cân. Để tránh tình trạng cân nặng tăng vù vù sau những ngày Tết, bạn cần lưu ý điều này khi ăn bánh chưng.
Ăn rau củ không đúng cách cũng có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là một số loại rau củ có thể làm bạn béo lên, tích nhiều mỡ thừa. Hãy chú ý khi sử dụng chúng trong bữa ăn hàng ngày.
Trong khay bánh kẹo ngày Tết của nhiều gia đình thường không thể thiếu các loại hạt. Mặc dù chúng bổ dưỡng nhưng có thể gây tăng cân nếu ăn không đúng cách.
Bổ sung các loại rau này vào bữa ăn sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều dưỡng chất quan trọng. Đặc biệt, nó có thể đẩy việc sản sinh collagen, chống lão hóa.
Trái cây thường được dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn. Tuy nhiên, ăn như vậy liệu có bị tăng cân không?