5 sai lầm ăn uống khiến bạn tăng cân vù vù dù "khóa mồm" nhịn ăn
Hãy kiểm tra xem mình có đang mắc phải những sai lầm ăn uống dưới đây khiến cân nặng mãi chẳng giảm không nhé.
Hãy kiểm tra xem mình có đang mắc phải những sai lầm ăn uống dưới đây khiến cân nặng mãi chẳng giảm không nhé.
Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Chúng cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại rau củ nào cũng tốt, có những loại bạn cần tránh hạn chế ăn để bảo vệ sức khỏe.
Những thói quen ăn uống không khoa học chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Làm những việc này ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa, về lâu dài có thể gây ra nhiều bệnh tật.
Duy trì những thói quen ăn cơm này trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Cơm vẫn là món chính trong bữa ăn của người Nhật. Vậy tại sao họ ăn cơm hàng ngày nhưng lại không lo bị béo phì, thừa cân?
"Lúc đầu tôi thực sự không thể chấp nhận được. Tôi không hiểu về căn bệnh này. Tôi nghĩ mình còn rất trẻ, làm sao tôi có thể gặp vấn đề nghiêm trọng như vậy và đầu tôi đầy những câu hỏi”, anh Xiao Hu chia sẻ.
Nếu không thay đổi ngay thói quen ăn uống kiểu này bạn sẽ mắc hàng loạt căn bệnh ung thư rất nguy hiểm như: ung thư dạ dày, gan, phổi...
Người phụ nữ này không nghĩ rằng món ăn bổ dưỡng mà mình hay sử dụng lại là nguyên nhân gây bệnh.
Sai lầm trong thói quen ăn uống có thể gây ra tình trạng nhồi máu não giống như trường hợp của nam giáo viên này.
Uống trà xanh hay nước lạnh sau khi ăn cơm đều là thói quen không tốt, gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn.
Ăn những món này sau 10 giờ tối sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Có những thói quen ăn uống tưởng vô hại hóa ra đang âm thầm phá hủy sức khỏe của con người.
Nếu bạn thường xuyên ăn trái cây sau bữa ăn, hãy suy nghĩ về việc thay đổi thói quen này vì những lý do dưới đây.
Mặc dù "cuồng" pizza, thích gà rán và ở trạng thái cơ thể tiền béo phì nhưng nhờ một số thói quen tốt khi ăn uống, tổng thống Mỹ Donald Trump vẫn giữ được sức khỏe và phong độ tốt dù đã hơn 70 tuổi.