Rong biển được xem như một siêu thực phẩm tốt nhất thế giới nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng quý. Chuyên gia dinh dưỡng Lisa Richards, Mỹ đã chỉ ra 8 lợi ích của rong biển với sức khỏe con người.
Muốn có bộ máy tiêu hoá tốt, ngừa táo bón, mọi người nên chọn các thực phẩm giàu chất xơ và có tính mát. Một số thực phẩm tốt cho đường tiêu hoá bạn không thể bỏ qua đó là:
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết các mẹ bầu không cần tuân thủ chế độ ăn uống quá khắt khe, điều quan trọng là nên đa dạng khẩu phần ăn hàng ngày nhằm bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể hạn chế những mệt mỏi trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm tốt cho bà bầu:
Dưới đây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đặt biệt rất tốt cho thị giác của trẻ nhỏ
Những thực phẩm dưới đây bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho mẹ, giúp bé khỏe mạnh.
Mật ong là thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi ta biết kết hợp mật ong với một vài nguyên liệu khác.
Trái cây là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe, trong đó nhiều loại giúp bạn cắt giảm một lượng đường đáng kể mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày, từ đó hỗ trợ bạn giảm cân và duy trì cân nặng đáng mơ ước.
Củ hành tây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng nếu để vài lát ở trong phòng ngủ lại còn tuyệt vời hơn nữa.
Những thực phẩm dưới đây giúp gan của bạn phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, lọc sạch các độc tố ra khỏi cơ thể.
Minh Tú đều chọn những loại thực phẩm tốt cho việc giảm cân giữ dáng, trong đó có loại nước ép thần thánh này.
Những thực phẩm dưới đây giàu vitamin, sắt, khoáng chất....rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, bé càng ăn càng cao lớn, thông minh.
Bổ sung các loại thực phẩm này sẽ giúp tăng cường sức để kháng, bảo vệ phổi trước sự tấn công của các mầm bệnh.
Cá là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải loại cá nào cũng phù hợp với trẻ nhỏ.
Nếu muốn con thông minh khỏe mạnh, phát triển toàn diện thì các mẹ bỉm nhà ta hãy bổ sung 5 loại thực phẩm ‘ngon-bổ-rẻ’ này vào thực đơn hàng ngày của con.
