Dù nam hay nữ, thực hiện 3 động tác này mỗi ngày vừa giảm cân lại bảo vệ tim
Việc vận động không chỉ giúp đốt cháy calo nhanh hơn mà quan trọng là giúp nâng cao sức khỏe của bản thân. Chỉ với 3 động tác này bạn có thể gia tăng được tuổi thọ của mình.