Đối với người xưa 'giấc ngủ chính là hưởng thụ'. Chỉ cần ngủ được là mọi thứ đều ổn
Ngủ là một trong những chức năng sinh lý cơ bản nhất của con người, nó chiếm ít nhất 1/3 cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ ràng về giấc ngủ.
Ngủ là một trong những chức năng sinh lý cơ bản nhất của con người, nó chiếm ít nhất 1/3 cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ ràng về giấc ngủ.
Một trong những lời dạy của người xưa có một câu nổi tiếng, đó là: "Người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy", hãy tìm hiểu ý nghĩa thực tế là gì nhé!
Câu nói này không chỉ là lời khuyên đơn thuần, mà còn là sự tóm lược sâu sắc về quan điểm sống, đạo đức và sức khỏe, đặc biệt đối với những ai đã bước qua tuổi tứ tuần.
Ngủ là chuyện bình thường trong cuộc sống, khoảng 1/3 cuộc đời là để ngủ, từ đó chúng ta có thể hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với con người. Ban ngày cơ thể và các cơ quan của con người hoạt động liên tục, khi màn đêm buông xuống con người cần điều chỉnh thể trạng thông qua giấc ngủ.
Đối với trẻ, việc đi ngủ lúc 20h30 - 21h và thức dậy sau 7h sáng là tốt nhất.
Nếu bạn hay thực hiện những hành động này trước khi đi ngủ thì nhớ bỏ ngay nhé vì chúng rất có hại cho cơ thể
Trái cam đặt ở đầu giường ngủ giúp mang tới cho bạn những lợi ích bất ngờ với sức khỏe mà bạn không tưởng được.
Bạn đã từng nghe qua câu: "Không muốn sống ngắn thì đừng ngủ ba lần", hay "người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy" và hiểu như nào về câu nói này? Thầy lang xưa nhắc đến 3 loại giấc ngủ rất hại người, đó cũng là thói quen xấu gây tổn hại đến cơ thể.
Theo các chuyên gia thói quen ngủ này sẽ khiến cho bạn sẽ gia tăng những tổn hại nghiêm trọng về sức khỏe nên cần tránh ngay.
Chắc hẳn ai trong số chúng ta cũng đều tò mò liệu rằng lúc đang ngủ thì cơ thể sẽ hoạt động ra sao phải không?
Khi ngủ bạn nên thuận theo vị trí của từ trường, đầu quay về hướng Nam, chân quay về hướng Bắc, như thế sẽ có lợi hơn cho giấc ngủ.
Có câu: “3 tuổi riêng giường, 5 tuổi riêng phòng” là lời khuyên của các chuyên gia nuôi dạy con cái đến các bậc phụ huynh có con nhỏ.
Ngủ nướng nhất là dịp cuối tuần khiến người người thích thú nhưng đó lại là thói quen vốn bị cho là "xấu" nhất là với phụ nữ. Vậy khoa học nói sao về giấc ngủ nướng?
Đây là cách làm theo y học cổ truyền đặc biệt hữu ích cho mọi người nhất là vào ngày đông lạnh giá
Chế độ ăn uống, tập luyện có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe, tuổi thọ của mỗi người.