Dựa theo thói quen sinh hoạt và kinh nghiệm sống của bản thân mà thế hệ đi trước đã đúc kết ra những câu nói và truyền lại cho hậu thế. “Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy”: Có 3 loại giấc ngủ đoạt mạng bạn, khẩn cấp đề phòng!
Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể đem đến rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây hại nếu phạm phải những sai lầm này.
Trong thời gian ngủ, nếu thấy cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu này thì chứng tỏ cơ thể của bạn đang trong giai đoạn lão hóa rất nhanh, cần phải đặc biệt chú ý.
Hiện nay, vấn đề ngủ ít và ngủ muộn xuất hiện phổ biến ở nhiều người, nhất là giới trẻ. Tuy hai vấn đề này đều gây nên những ảnh hưởng nhất định đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe nhưng liệu cái nào có hại hơn, cùng thử tìm hiểu nhé!
Cũng giống những nhu cầu cơ bản khác, một giấc ngủ chất lượng rất quan trọng để có một sức khỏe tốt, lành mạnh, vì vậy bạn hãy tránh ăn những thực phẩm này vào buổi tối.
Dựa theo thói quen sinh hoạt và kinh nghiệm sống của bản thân mà thế hệ đi trước đã đúc kết ra những câu nói và truyền lại cho hậu thế. Là thế hệ kế tục, chúng ta nên thay đổi cách sống tốt hơn theo những lời dạy mà ông cha đã để lại.
Giấc ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu như bạn thường xuyên ngủ theo kiểu này thì lại cực hại sức khỏe.
Việc sử dụng các loại nước hoa xịt phòng từ các nguyên liệu tự nhiên có thể giúp các mẹ bầu cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng và mất ngủ hiệu quả. Để đảm bảo an toàn các chị em có thể tự làm xịt phòng tại nhà cực thơm với công thức sau.
Những người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc nên thử cách này sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Trà oải hương được biết đến là một loại trà có giá trị dinh dưỡng cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu biết cách sử dụng thường xuyên.
Khi ngủ, có những người không thò chân ra khỏi chăn nhưng cũng có những người phải thò chân ra khỏi chăn mới cảm thấy dễ chịu. Nhưng bạn có biết một điều rằng, chỉ với một động tác nhỏ như thò chân hay không thò chân ra khỏi chăn cũng sẽ có thể đem đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe.
Thông qua việc quan sát giấc ngủ của con cha mẹ có thể biết con phát triển tốt hay không.
Sau khi sấy khô, hoa hồng sẽ có thể được sử dụng là nguyên liệu để làm mĩ phẩm tự nhiên, làm bánh hoặc pha trà. Trà hoa hồng nổi tiếng với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da, các chị em không nên bỏ qua.
Ngoài những công dụng giải cảm, chống nhức đầu, giảm sưng... dầu gió còn có công dụng giúp bạn có một giấc ngủ ngon bằng cách thoa lên hai vị trí này.
Trời lạnh, rất nhiều người có thói quen mang tất ngay cả khi đi ngủ để có thể giữ ấm được chân cũng như cơ thể. Tuy nhiên, khi mang tất đi ngủ bạn tuyệt đối không nên phạm phải những sai lầm này, chẳng đem lại nhiều lợi ích mà còn gây hại cho sức khỏe.
