Ăn uống của người phụ nữ trong thời kỳ có thai là một trong những yếu tố quyết định cho sự phát triển của bào thai, sự tạo sữa trong thời kỳ cho con bú và sự lớn lên của trẻ sau khi được sinh ra.
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng đối với sự phát triển của của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Vì vậy, trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên ăn những món ăn không chỉ giúp mẹ khỏe mà còn giúp con phát triển toàn diện. Các loại trái cây khô là nhóm thực phẩm mẹ nên quan tâm.
Không chỉ trong thời gian mang thai, mà sau khi sinh, các bà mẹ nên chú ý, cẩn thận tránh làm những điều sau đây để đảm sức khỏe tốt nhất.
Việc tiêm vaccin là việc làm quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, để vaccin phát huy hiệu quả tốt nhất phụ thuộc một phần vào chế độ dinh dưỡng của trẻ sau khi tiêm chủng. Vậy trong 10 ngày sau tiêm chủng, mẹ nên cho bé ăn gì?
Khi trẻ bị ho, các mẹ nên cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm cho trẻ.Nếu không, tình trạng ho của trẻ sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng và không nên dùng khi trẻ bị ho
Để nấu một nồi cháo ngon, nhừ, đầy dinh dưỡng cho mọi người bạn luôn phải thức dậy từ sáng sớm. Điều này khiến bạn mệt mọi. Đừng lo vì dưới dây là bí quyết giúp bạn nấu cháo vô cùng đơn giản chỉ trong 10 phút.
Sau khi cai sữa mẹ, để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho bé cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây.
Việc nhồi nhét cho con ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng không phải khi nào cũng tốt. Bởi có những thực phẩm trẻ càng ăn nhiều càng thấp còi mẹ cần phải biết.
Từ trước đến nay, tổ yến là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và thường được sử dụng để bồi bổ cho người ốm hoặc người già yếu. Bên cạnh đó, tổ yến cũng được các chuyên gia khuyên mẹ nên cho trẻ ăn tổ yến để giúp bé phát triển tốt hơn.
Sau khi sinh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các thai phụ nên uống các loại sinh tố để bổ sung vitamin và các loại khoáng chất giúp cơ thể phục hồi sức khỏe và lợi sữa. Dưới đây là những công thức cho những món sinh tố thơm ngon, lợi sữa.
Sau khi sinh, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bé thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Vậy mẹ nên ăn gì để khỏe mạnh và nhiều sữa. Dưới đây là những gợi ý mâm cơm cho mẹ trong thời gian ở cữ để có nhiều sữa cho con
Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ cũng thường xuyên đau đầu vì không biết hôm nay nấu gì cho bé. Sau đây là 10 món cháo ăn dặm giàu dinh dưỡng mẹ có thể lưu lại để dùng dần
Có rất nhiều câu hỏi xoay quanh việc bà bầu ăn táo tàu được không? Để giải đáp thắc mắc hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Ngoài những dinh dưỡng từ thịt, chất xơ từ các loại rau củ và Omega 3 từ thịt cá hàng ngày mẹ bầu rất cần bổ sung thêm vitamin tự nhiên từ các loại trái cây để con sinh ra thông minh cao lớn vượt trội.
Việc thai phụ ăn quá nhiều những loại cá chứa thủy ngân cao, cá nuôi trong môi trường ô nhiễm hay những loại cá chế biến chưa kĩ... sẽ khiến thai nhi chậm phát triển và thậm chí là bị dị tật bẩm sinh.
